← На главную

🆘 Меня травят — что делать

Если прямо сейчас тебя обижают — вот 6 шагов. Читай спокойно, по одному.

1. Ты не виноват. Что бы тебе ни говорили — причина не в тебе.
2. Не отвечай агрессией. Это то, чего ждёт обидчик. Спокойно уйди, если можешь.
3. Расскажи взрослому, которому доверяешь. Родитель, учитель, школьный психолог, старший брат или сестра. Это не «ябедничество» — это забота о себе.
4. Сохраняй доказательства. Скрины сообщений, фото испорченных вещей.
5. Держись с теми, кто на твоей стороне. Один друг рядом — уже сила.
6. Если страшно прямо сейчас — скажи вслух: «Стоп. Мне это не нравится». И уходи к людям.

Запомни: просить помощь — это смелость, а не слабость.